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Quale musica ascoltare nei momenti di stress?

Quale musica ascoltare nei momenti di stress?

Mi piace pensare alla musica come a una scienza delle emozioni.

(George Gershwin)

 

La vita di ognuno di noi è scandita dalla musica.

Spesso, anche soltanto l'ascolto delle note iniziali di un brano, che abbiamo sentito in un momento importante, ha il potere di riportarci a quegli attimi.

In effetti, la musica è una straordinaria macchina del tempo.

Ognuno di noi ha “la sua canzone”: un brano che rasserena, rallegra, conforta, che sembra abbracciarci con i suoni e accarezzare con la sua armonia.

Ebbene: il neuropsicologo David Lewis-Hodgson, del Mindlab International nel Regno Unito, ha condotto -con la sua èquipe- uno studio alla ricerca del brano maggiormente rilassante di sempre.

I soggetti sottoposti all’esperimento sono stati monitorati mentre realizzavano un puzzle piuttosto complesso e ascoltavano diversi brani musicali.

 

QUAL È LA CANZONE PIÙ RILASSANTE AL MONDO?

Secondo i risultati emersi dallo studio, il brano Weightless del gruppo di  Manchester  Marconi Union è in grado di ridurre i livelli di ansia del 65%.

Dunque, l’ascolto di Weightless, che è stata creata in collaborazione con terapisti del suono,  aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) dell’ascoltatore.

Gli strumenti musicali principali utilizzati sono stati chitarra e pianoforte. Inoltre, il brano è attraversato da suoni naturali e canti buddisti in grado di indurre uno stato di trance.

Lyz Cooper, fondatore della British Academy of Sound Therapy, ha affermato  che i Marconi Union si sono serviti delle teorie scientifiche per realizzare la perfetta canzone antistress.

Il brano segue un ritmo pari a 60 battiti al minuto che gradatamente si riducono a 50.

Il battito cardiaco dell’ascoltatore si accorda e corrisponde al ritmo.

La canzone, inoltre, che non contiene elementi ripetitivi, presenta rintocchi casuali, che aiutano a indurre un più profondo senso di rilassamento.

Possiede la durata di otto minuti e in essa sono presenti sia toni alti che stimolano che toni bassi capaci di indurre uno stato simile alla trance.

 

LE DIECI CANZONI ANTISTRESS

Di seguito, riportiamo la lista completa dei dieci brani che sono risultati essere i più rilassanti in assoluto:

10) We Can Fly - Rue du Soleil (Café Del Mar)

9) Canzonetta sull'aria - Mozart

8) Someone Like You - Adele

7) Pure ShoresAll Saints

6) Please Don't Go - Barcelona

5) Strawberry Swing - Coldplay

4) Watermark - Enya

3) Mellomaniac (Chill Out Mix) - DJ Shah

2) Electra - Airstream

1) Weightless - Marconi Union

Buon ascolto! 🙂 


Nell'immagine: J. W. Waterhouse - Saint Cecilia, 1895


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